РЕКЛАМА

Баня для беременных

1203 0 evol22

Баня для беременных


Долгое время считалось, что парная не место для женщины «в интересном» положении. Теперь суровые запреты сняты. Так что будущие мамы в полной мере могут насладиться этими согревающими процедурами.


Русская баня


Температура в ней относительно невысока - до 90° С, а влажность довольно большая - около 60%. Такие данные исключительно комфортны для будущих и состоявшихся мам. Потеть в такой бане вы будете чуть меньше, но за счет оседающих на коже капель воды очищающий результат процедуры будет максимальным. Посещение парной немыслимо благотворно молодым мамам, кормящим своих малышей грудью. У 80% женщин после бани отслеживается усиление лактации.

ЧЕМ ХОРОША.
В русской бане можно регулярно менять температуру, разгоняя пар веником либо полотенцем. Это очень благотворно для тренировки сосудов. Применение веника в парной гораздо повышает результативность процедуры. Растения, из которых он сделан, при высоких температурах выделяют эфирные масла, улучшающие состояние кожи.

ПАРИМСЯ ПО ПРАВИЛАМ.
Вначале рекомендуют приспособиться к температуре, побыв в предбаннике, потом сделать короткий, «пробный» заход на 2-3 минуты при температурном режиме не выше 85° С. Этого достаточно, дабы поры кожи раскрылись. После не следует принимать прохладный душ - иначе поры закроются, и результативность последующих процедур будет сведена к минимуму. Во 2-й заход вы можете использовать веник. Длительность захода не должна превышать 5 минут.

ОСТОРОЖНО!
Считается, что посещение бани при гриппе и простуде содействует более быстрому выздоровлению. Впрочем это не так! Посещение парной с такими болезнями противопоказано - это может стать поводом обострения нарушений здоровья и осложнений.

ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕНИКИ

Это неотделимый признак русской бани, который в несколько раз увеличивает результат распаривающих процедур. Перед применением любой веник запаривают - погружают на несколько мгновений в горячую воду, а после этого прогревают на печке. Выбор веника зависит от типа вашей кожи, и оттого, какого результата вы хотите достичь.

БЕРЕЗОВЫЙ. Классика банного жанра. Содержит витамины А и С, благодаря которым смягчает кожу, и много эфирных масел. Не случайно березовые веники славятся нежным ароматом.
ДУБОВЫЙ. Находка для обладательниц жирной кожи. В листьях дуба много танинов, которые регулируют секрецию сальных желез и содействуют сужению пор.
ЭВКАЛИПТОВЫЙ ВЕНИК. Для новичка подойдет вряд ли - очень жесткий. Такой веник хорошо просто взять в парную и подышать через его веточки - подобная ингаляция исключительно полезна для профилактики простудных заболеваний.
ТРАВЯНОЙ. Классен для обладательниц нежной кожи. Подобный веник собирают из засушенных стеблей разнотравья: зверобоя, тысячелистника, мяты, ромашки, пижмы. Пучки травы вначале запаривают, а потом их можно выкладывать в парной на кожу тела - вначале на спину, после этого на живот.

Сауна


Температура воздуха в ней довольно высокая, однако при очень низкой влажности, от 10 до 25%, дышится в такой бане легко.

ЧЕМ ХОРОША.
Подойдет для любительниц процедур глубокого очищения. В сауне потоотделение идет значительно интенсивнее, а значит, из организма выделится гораздо больше солей и токсинов.

ПАРИМСЯ ПО ПРАВИЛАМ.
Перед сауной непременно примите душ и не вытирайтесь - кожа должна остаться влажной, это поможет избежать ее пересушивания. Хорошо, если у вас получится поплавать в бассейне. В парную возьмите ковшик с травяным отваром, небольшими порциями брызгайте его на камни и стены. Так вы сделаете условия для более быстрого потоотделения. После сауны примите прохладный душ.

ОСТОРОЖНО!
Высокая сухость воздуха может излишне раздражать очень чувствительную слизистую носоглотки, что не слишком полезно. Беременным вообще посещение сауны противопоказано из-за слишком высоких температур, гармонирующих с сухим воздухом.

Хаммам


Комфортные температуры - не выше 50° С, и практически 100% влажность. Все это делает хаммам безукоризненным выбором для женщин в «интересном» положении и будущих мам.

ЧЕМ ХОРОША.
Такая баня замечательно подойдет для женщин с бронхиальной астмой и бронхитом. К тому же на горячем мраморе отлично прогреваются суставы и связки, они становятся более гибкими, что очень актуально для будущих мам. Так их организм легче переносит изменения, связанные с беременностью и предстоящими родами.

ПАРИМСЯ ПО ПРАВИЛАМ.
Это исключительный вид бани, который допустимо совместить с разнообразными ухаживающими процедурами, ведь пребывать в парной можно 10-15 минут без ощутимого дискомфорта. В течение 5 минут нужно прогреться. Дальше вам могут предложить очищение тела жесткой рукавичкой кессе. Это очистит кожу от омертвевших клеток и подготовит к нанесению масок и обертываний. Позже на каменном ложе можно испробовать мыльный расслабляющий массаж».

Во время беременности спа-процедуры в хаммаме не возбраняются. При этом важно помнить, что нельзя при этом очищать и массировать области живота, поясницы, внутренней поверхности бедер и груди.


Арсенал красоты

Вы все еще собираете в баню внушительную сумку с разнообразными косметическими средствами? Спешим вас обрадовать - такие тяжести в парную носить не следует. Комплект косметики, которую вы можете взять с собой, очень ограничен. Связано это с тем, что основная функция бани - глубокое очищение кожи. Под воздействием повышенных температур усиливается кровообращение, секреция сальных и потовых желез. Вместе с потом выделяются избытки солей, микроэлементов и токсины. Излишнее количество косметики на коже может серьезно затормозить процесс очищения. Еще один важный момент, о котором стоит помнить - распаренная кожа очень классно воспринимает действующие вещества косметики и пропускает их довольно глубоко. С одной стороны, это прекрасно, от того что повышает результативность ухаживающих средств. С другой стороны - может стать поводом аллергической реакции, ведь кожа беременных и кормящих более чувствительна.

Какие же средства можно взять с собой в парную?


Скраб
Нанесите его на распаренную кожу сразу после выхода из парной массирующими движениями. В бане лучше применять пилинги собственного приготовления из естественных ингредиентов. Для тела подойдет смесь молотого кофе и меда, для лица молотые орехи с любым растительным маслом, для стоп и рук используйте морскую соль крупного помола и жирные сливки. Кремообразная текстура сходственных скрабов делает их питательными и комфортными для нанесения.

Мед
Исключительный продукт, тот, что стоит нанести уже в парной (но только не беременным женщинам!). Он в существенной степени повысит потоотделение, а значит, удастся достичь максимального очищающего результата. Смешайте мед с морской солью либо соком винограда, втирайте массирующими движениями в кожу тела и лица. Молодым мамам хорошо применять медовые смеси для антицеллюлитного массажа, который более результативен сразу после посещения парной.

Стайлинговые средства для волос
Мы не призываем вас после бани делать замысловатые завивки. Данные косметические продукты помогут защитить ваши волосы от воздействия высоких температур. Захватите с собой термозащитный спрей. Он прекрасно защищает волосы от воздействия утюжка, который нагревается до 160° С, а значит и с горячим банным воздухом наверняка справится. Также можно применять и другие средства - сыворотки либо спреи с содержанием силикона и масла (оливкового либо миндального).

Глина
Любая косметика на ее основе хороша для очищения кожи. Глина - прекрасный адсорбент и отлично удаляет из пор избыток сального секрета. Усиливают ее очищающие свойства молоко и сливки - смешайте их с порошком в пропорции 1:.2. В спа-салоне вам могут предложить уход на основе глины гассул. Минеральный состав этой глины не такой богатый, как у остальных ее разновидностей. Впрочем она содержит соединения железа, которые значительно улучшают обмен веществ в коже, делая ее цвет более ровным и здоровым. Глину гассул можно наносить на волосы, лицо и на все тело целиком.

Маски для лица, волос и тела
Баня просто ссоздана для их нанесения. После распаривания результативность воздействия масок возрастает в два раза! Выберите тот уход, тот, что нужен для вашей кожи: питательный, увлажняющий, подтягивающий. Нанесите маску на лицо, волосы либо участки тела после последнего захода в парную, выдержите необходимое время и смойте теплой водой. Не используйте при этом пенку, мыло, шампунь либо гель для душа - в противном случае вся эффективность ухода будет сведена к нулю.

ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ БАНИ


1 СОБЛЮДАЙТЕ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ. В бане вы теряете огромное число воды. Непременно возьмите с собой горячий травяной чай либо напиток из шиповника.
2 ПРИМИТЕ ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Последние две минуты распаривания лежите на нижней полке, опустив голову вниз. Это поможет избежать головокружения.
3 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О КОНТРАСТНЫХ ПРОЦЕДУРАХ. Если вы хотите провести в бане наивысший детокс, неукоснительно обливайтесь после парной водой комнатной температуры. А вот худеющим контрастные процедуры лучше исключить - они сокращают потоотделение.
4 ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СОБСТВЕННОЙ БЕЗОПАСНОСТИ. В парной легко подхватить какую-нибудь инфекцию. Захватите в баню резиновые тапочки, а стопы обработайте особым антибактериальным гелем. Для профилактики урогенитальных инфекций можете воспользоваться особыми спреями для интимного ухода, на основе хлоргексидина.
5 НЕ НАНОСИТЕ В ПАРНОЙ МАСКИ И КРЕМЫ. В косметике, сделанной из естественных ингредиентов, нередко много эфирных масел, которые могут вызывать ожог кожи. В средствах «из баночек» зачастую содержатся неестественные компоненты, которые при нагревании вступают во взаимодействие. Итогом реакции может стать химический коктейль, опасный для кожи.
6 ОТЛОЖИТЕ В СТОРОНУ КРЕМЫ И МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА. Неспешите наносить их сразу после бани. Кожа после парной должна немножко «подышать». Вышеперечисленные косметические средства образуют на ней пленочку, блокирующую доступ кислорода. Помимо того, вещества, содержащиеся в косметике, могут стать причиной стремительного засорения пор. Подождите часа 3-4, а позже используйте свой привічній уход для лица и тела.

240x400
Спонсоры
    Продажа силикона для форм в Киеве на сайте silicone.kiev.ua
Новые обзоры