РЕКЛАМА

Какая зелень полезнее?

796 0 evol22

Какая зелень полезнее?


Читала, что в свежей зелени много витаминов. Какие именно растения лучше включить в меню двухлетнего малыша?


Трудно сказать, какая зелень полезнее. В укропе и петрушке много витамина С и бета-каротина. Дети охотней едят эти травы, поскольку их аромат тоньше и не мешает воспринимать вкус блюд.
Базилик также содержит много витаминов и микроэлементов, но отличается резким вкусом, поэтому его лучше добавлять понемножку в мясные блюда.
Сельдерей богат витамином РР, а в его корне много калия.
Зелень кинзы нежна, не раздражает желудок, ее можно добавлять в детские блюда в любом количестве.