РЕКЛАМА

Действительно ли кроха растет больше вовремя сна?

674 0 evol22

Действительно ли кроха растет больше вовремя сна?


Я слышала, что существует какая-то взаимосвязь между ростом и сном ребенка. То есть, чем дольше малыш спит, тем лучше он растет. Я хотела бы узнать, действительно ли именно во время сна происходит высвобождение гормона роста?

Да, это действительно так. Взаимосвязь между сном ребенка и его ростом есть. Данную область исследовали американские ученые, которые выявили, что секреция гормона роста увеличивается после того, как малыш засыпает, а также когда находится на стадии медленного сна.
Изменение гормональных сигналов во время сна может стимулировать рост костной ткани.
По результатам исследования оказалось, что младенцы, которые спали по 4,5 дополнительных часа в день два дня подряд, росли быстрее тех младенцев, которые спали меньше.
Ученые утверждают, что такой рост может длиться 48 часов после дополнительных часов сна. Однако нужно помнить, что для младенца норма по сну — это 16-20 часов, от 4 месяцев — 11-12 часов, а более взрослым детям нужно спать не менее 9 часов в сутки.