РЕКЛАМА

Как повысить иммунитет ребенка?

1150 0 evol22

Как повысить иммунитет ребенка?


Моя трехлетняя дочка очень часто простужается. Как повысить ее иммунитет с помощью продуктов питания?


Наладить нормальную деятельность иммунной защиты помогут пищевые продукты, богатые аминокислотой аргинином, витаминами А, Е и С, а также минеральными веществами, содержащими цинк и селен.
Аргинин присутствует в растительном белке овсяной крупы, в орехах, ягодных и фруктовых желе. Чаще готовьте для своей малышке салат из сладкого болгарского перца и свежей моркови. Постарайтесь заготовить в любом виде витаминные ягоды: облепиху, красную рябину, черную смородину, шиповник, и каждый день готовьте ребенку из них напитки, богатые витаминами А и С.
Лучшие источники витамина Е — нерафинированные растительные масла, брюссельская капуста, листовая зелень, цельные злаки и яйца. Включите эти продукты в рацион ребенка и череда респираторных заболеваний прервется.